Werkboek 100 dagen fit zelfstandig
Van onbegrip naar inzicht:
In plaats van symptoombestrijding, gaan we met het 6 domeinen werkboekterug naar de kern. Je leert hoe de domeinen slaap, stress-mindset, ademhaling, immuunsysteem, voeding en beweging onderling met elkaar samenwerken — en waar jouw disbalans ontstaat.
Je krijgt:
- Inzicht in je klachten en de onderliggende oorzaken.
- Heldere uitleg, praktische oefeningen en reflectievragen.
- Alle kennis en vaardigheden die nodig zijn om weer regie te nemen over je energie, rust en gezondheid.
Het verhaal van Laura:
Laura (39) kwam bij me nadat ze al bij meerdere zorgverleners was geweest. Ze had last van een constante onrust in haar lijf, sliep slecht, piekerde veel en voelde zich steeds sneller overprikkeld — op haar werk én thuis.
De huisarts vond niets afwijkends. De fysiotherapeut werkte aan haar nekklachten, maar de spanning kwam steeds terug. Een personal trainer heeft geholpen met krachttraining zodat ze meer energie zou krijgen, alleen de oefeningen werkten averechts. Ze zei: “Ik wil niet klagen, maar het voelt alsof niemand écht ziet wat er met me aan de hand is. Soms vraag ik me af of ik het me allemaal inbeeld.”
Wat Laura ervoer, hoor ik zó vaak. Mensen voelen dat er iets niet klopt — maar de losse puzzelstukjes worden niet bij elkaar gelegd. En zolang dat niet gebeurt, blijft het probleem terugkomen.
Wat als je de samenhang tussen de domeinen gaat zien?
Laura’s klachten hadden namelijk niet één oorzaak. Ze lagen verspreid over meerdere domeinen: een verstoord slaapritme, een gespannen ademhaling, een energiedip door voeding, en een disbalans in mentale rust. Toen ze via het 6 domeinen werkboek inzicht kreeg in het geheel, vielen de kwartjes. Niet ineens, maar stap voor stap. En dat gaf haar iets wat ze al lang kwijt was: regie en vertrouwen.
Herken jij jezelf in Laura?
Misschien heb jij ook dat gevoel van: “Ik zit vol, ik loop vast… maar niemand ziet het echt.”
Of je denkt: “Ik ben al bij zoveel mensen geweest, wat gaat dit dan nog toevoegen?”
Heel begrijpelijk. Want als niemand jou in het geheel ziet, raak je zelf ook het overzicht kwijt. Maar er ís een manier om dat overzicht terug te krijgen.
Het 6 domeinen werkboek geeft je:
- Inzicht in waar je klachten vandaan komen, en wat je lichaam je wil vertellen.
- Meer rust, energie en vertrouwen in je lichaam.
- Praktische tools om patronen te doorbreken in je werk, relaties en dagelijkse gewoontes.
Je hoeft niet verder te zoeken. Je mag nu gaan begrijpen, doorvoelen en veranderen.
Vandaag is het moment om het anders te doen:
Voor €99 ontvang je direct toegang tot het werkboek inclusief een (online) intakegesprek om jouw doelstellingen te bespreken. Geen wachttijden, gewoon een eerste, krachtige stap die je in je eigen tempo kunt zetten.
€ 99,00 – € 108,50
